Fiziksel Aktivite Rehberi

Fiziksel aktivite, hareket kısıtlaması olan kişiler için sağlığı koruyup geliştirmenin yanı sıra, hareketsizliğin yol açtığı hastalıkların oluşumunu da önler. Fiziksel ve ruhsal sağlık için fiziksel aktivitenin günlük yaşam içine adapte edilmesi ve davranış değişikliğiyle bir yaşam biçimine dönüştürülmesi gerekmektedir. Örneğin; yürüyüş,merdiven çıkıp inme, bahçe işleri, çeşitli aktif oyunlar ve takım sporları gibi her engelli bireyin kendi durumuna uygun yapabileceği fiziksel aktiviteler vardır. 

Ayrıntılı bilgi için tıklayınız.

Kaynak: http://beslenme.gov.tr/content/files/basin_materyal/Fiziksel_aktivite_rehberi/turkce.pdf